Das können Sie selbst tun
• Die vorhandene Arbeitsplatzausstattung für Ihre
Bedürfnisse richtig einstellen bzw. mit Hilfe von
Fachleuten richtig einstellen lassen
• drei- bis viermal pro Stunde die Sitzposition und die
Haltung wechseln
• regelmäßig Bewegung einbauen: Gang zum Drucker,
Kollegen „besuchen“ statt anrufen, Telefonate im
Stehen oder Gehen erledigen, Besprechungen im
Stehen abhalten
• Bildschirmpausen nutzen zum Getränke holen oder
für aktive Bewegungsübungen.
Empfehlenswert ist folgende Aufteilung:
• 60 % dynamisches Sitzen (Positionswechsel)
• 30 % Stehen
• 10 % Umhergehen.
Komfort am Arbeitsplatz ist kein Luxus, sondern die
Voraussetzung für gesunde, motivierte und leistungsfähige
Mitarbeiter!